Stres, spánek, nervový systém
Věděli jste, že...
Jakmile pocítíme stres, tělo začne produkovat stresový hormon kortizol, který spouští další sled událostí v těle včetně produkce adrenalinu a noradrenalinu. Pokud je člověk vystaven stresu dlouhodobě, stresové hormony v těle se hromadí a mohou mít za následek snížení produkce melatoninu, spánkového hormonu, což má za následek zhoršené usínání a nekvalitní spánek. .