Věděli jste, že...
Jakmile pocítíme stres, tělo začne produkovat stresový hormon kortizol, který spouští další sled událostí v těle včetně produkce adrenalinu a noradrenalinu. Pokud je člověk vystaven stresu dlouhodobě, stresové hormony v těle se hromadí a mohou mít za následek snížení produkce melatoninu, spánkového hormonu, což má za následek zhoršené usínání a nekvalitní spánek.
Jak spolu spánek a stres souvisí?
V odborných materiálech se uvádí, že poruchy spánku trápí více než 40% populace. To rozhodně není zanedbatelné číslo. Je ale potřeba si uvědomit, že kvalita spánku má opravdu velmi zásadní vliv na naše tělo i psychické zdraví. Když jsme nevyspalí, naše tělo se bude potýkat s nedostatkem energie, můžeme začít přibývat na váze, budeme se cítit podráždění a výrazně se snižuje odolnost proti stresu.
TOP produkt
Šampioni kategorie
Premium L-Tryptofan 60 kapslí
Magne B6 Forte 60 tablet
Milgamma N 100 měkkých tobolek
Premium Magnesium B6 Forte 50 tablet
Persen Forte 40 tvrdých tobolek
