Jak se zbavit kruhů pod očima a otoků očí?
Kruhy pod očima
Pohled do zrcadla po ránu může být doslova demotivující, když vás právě kruhy pod očima a celkově unavený obličej dokáže vykolejit. Po ránu by měl být člověk připraven na další den a plný energie. Sami ale víte, že realita je mnohdy jiná. Nicméně, zrovna tento problém může mít snadné řešení. Pokud jste jinak zdraví, nespikla se proti vám genetika, nějaké speciální onemocnění, které má za následek např. špatnou cirkulaci krve či nejste alergik, zkuste se zamyslet, jestli právě toto desatero nejde ve vašem životě lépe ošéfovat.
1. Vyspěte se do růžova
Neponocujte! Nevyspání bude na vás poznat vždycky. Nemůžete podávat mentální výkony, když jste prohýřili noc se sklenou vína, nebo se dlouho do noci učili či doháněli pracovní resty. Myslete na to pokaždé, když máte nutkání pustit si ještě jednu, a pak ještě jednu epizodu seriálu, když jsou najednou dvě hodiny ráno. Spánek je určen k regeneraci, tedy i k regeneraci pokožky a když ten čas strávíte jinak, tělu to znatelně chybí. Dlouhodobě se na to na vás pak může šereďte podepsat nejen při pohledu do zrcadla.
2. Pitný režim a obyčejná voda
Zní to jako ohraná písnička, ale je to holý fakt. Naše tělo je složeno přibližně z 60% vody a zcela logicky ji musíte do těla pravidelně dodávat. Když nebudete dostatečně pít, budete unavení, nálada půjde dolů a s ní i odolnost organismu. Nehledě na to, že si zahráváte se zdravím močových cest. Kdo nepije, může zcela zbytečně řešit boleti hlavy, jiní to odnesou tím, že se neubrání běžné dávce virů a chytnou nachlazení. Bez vody by nebyl život a bez dostatečného pitného režimu pak není život ani ve vaší pokožce. Natož v těch nejcitlivějších partiích, kterými právě oční okolí je.
3. Pravidelná péče o pleť obličeje
Je to tak, obličej a jeho pokožka je celý život tzv. na ráně. Schytává teplotní výkyvy a v hlavní sezóně je pod náporem slunečních paprsků, o kterých se ví, že pokožku oslabují. Je proto logické, že potřebuje pravidelnou péči v podobě kvalitní dermokosmetiky, resp. osvědčené přírodní kosmetiky, která vám prokazatelně vyhovuje a pleť především vyživuje. Typů pletí je několik a nabídka je skutečně pestrá. Důležitá je pravidelnost a důslednost. Někdy se vám večer nemusí chtít, ráno nemusíte stíhat. Pokud však pleť neošetříte, jak je potřeba, pochopitelně to můžete poznat už za jeden den. Kosmetika k péči o oční okolí je brána už jako nástavba, spoustu kvalitních krémů lze aplikovat až k očím, nicméně snášenlivost je individuální a chce to vyzkoušet.
4. Ochrana před sluncem
Se slunečními paprsky hrajete hru s časem. Čím častěji bude pleť a citlivé oční okolí vystavovat slunečnímu záření, tím křehčí se bude rok od roku stávat. Řešení je přitom, pokud mluvíme o kvalitní pevné pokožce kolem očí, docela snadné – kvalitní sluneční brýle s dostatečným přesahem. Je jasné, že ten, kdo se chrání brýlemi s UV filtrem, nechrání jen oko a svůj zrak, ale i oční okolí. Tj. i inkriminovanou zónu pod očima. Správně, u brýlí to končit nemá. Každá žena by si měla zjistit, který krém s SPF snese i k citlivému očnímu okolí a především přes léto se ošetření pod očima nevyhýbat. Právě naopak. Důležité to opravdu je, k nechtěné hyperpigmentaci může stačit pár dní. Řešit ji pak můžete pár měsíců.
5. Jídelníček – z čeho si tělo bere
Strava je důležitá a to hodně. Složení jídelníčku na obsah všech důležitých látek je nezbytností. Jak to souvisí s kruhy pod očima? Opět se bavíme v řádu měsíců. Jestli našemu tělu nic nechybí, kruhy pod očima mít nebude. Pokud pokožka dostává všechny substance, které jsou potřeba k její obnově, tak se regeneruje na 100% a dlouhá léta si může udržet mladistvý vzhled. Pokud jídlo není vaší prioritou, tedy mj. zelenina, ryby, bílkoviny a třeba probiotická strava vám nic neříká, nebudete se nikdy cítit tak dobře, jak byste mohli. Zkuste se zamyslet, zda je váš jídelníček skutečně vyvážený a vaše pleť tím pádem nemůže něco postrádat. Mimochodem, solte s rozumem.
6. Doplňky stravy – kolagen a omega-3
Pokud se vám nedaří vařit si z kvalitních potravin a vaše kůže má s ohledem na váš životní styl a věk větší nároky, není od věci zapřemýšlet o vhodných doplňcích stravy. Doplněk stravy je váš druhý kuchař, protože doplňky stravy jsou koncentrované potraviny, které vám mají rychle dodat do těla to, co na talíři nebylo. A je čistě na vás, jak si to namícháte. Příklad, pokud jste měli k večeři rybu, nemusíte si brát kapsli s omega-3. Pokud jste měli pestrobarevnou škálu zeleniny a ovoce, nemusíte si brát multivitaminy. Pokud jste si dali kefír, nemusíte probiotika. Nicméně, pokud jste žena po třicítce, je právě pro pleť důležité dodávat externí kolagen. Když se ho naučíte přimíchávat do běžných nápojů, čas vynaložený k přípravě porce se vám stonásobně vrátí taky na vašich kloubech.
7. Otoky očí se chladí
Pokud je vaším problémem vyloženě otok očí, tak s překrvením, tedy zúžením drobných céviček v pokožce, může pomoci chladivý obklad. Hned na začátku je důležité vyzdvihnout, že nic se nemá přehánět. Asi těžko položíte na tvář celý sáček s mraženým hráškem, jak je to vidět ve filmech, kdy hlavní hrdinové zrovna vyvázli ze spárů smrti. Pokud máte běžně nachystaný led, můžete pár kostek zabalit do vhodné látky, utěrky, kapesníku apod. a na chvíli k očím přiložit. Jen na pár minut. Pokud se chcete na tyto situace připravit předem, existují gelové polštářky, které dokáží udržet chlad či teplo podle potřeby. Pokud to pro vás bude příjemnější, opět je obalte do kusu látky. S ohledem na otoky očí, pořiďte si ty úplně nejmenší, nebo přímo chladící gelové brýle, které mají dokonce otvory pro oči. Někomu stačí dva plátky okurky z ledničky.
8. Oční gely a pleťové masky
Některé kosmetické přípravky nebo léčivé přípravky můžete aplikovat na kruhy pod očima. Efekt je stejný, opticky snížit viditelnost otoku a obnovit správnou cirkulaci krve a s ní i barvu pokožky. Efekt je dosti individuální a vždy je třeba zvážit případnou přecitlivělost. Některé ženy u očí nesnesou to, co jiné. Složení přípravků je různé, často slyšíte o účinku světlíku lékařského nebo kofeinu. Dermatologické firmy si svůj patent, který funguje, samozřejmě chrání. Praktické jsou kuličkové aplikátory, kterými můžete přejíždět a tím aplikovat přípravek i přes nalíčení. Některé pleťové masky vás dokáží po několika minutové aplikaci doslova rozzářit. Pokud máte čas dopřát si tento skin care, dopřejte si ho. V rámci relaxu si z bylinky světlíku můžete udělat odvar a vlažný aplikovat ve formě obkladů.
9. Pohyb a obličejová jóga
Pokud žijete aktivně a nevyhýbáte se čerstvému vzduchu, budete zdravější. To je prokázáno. Pohyb je nutnost a jeho benefity se propisují do fungování celého vašeho organismu. Zrovna obličej však můžete posilovat v sedě. A to díky souboru cviků, které jsou zaměřeny právě na posílení svalů obličeje. Ženy se netají, že obličejovou jógu dokáží praktikovat klidně za volantem, když čekají na červenou. Pokud vás to bude bavit, můžete na sobě postupně sledovat změny, které tyto techniky přinesou. Účelem je pokožku v obličeji zpevnit, zlepšit hydrataci, tím ji vyhladit a zmírnit vrásky. A to vlastně zdarma, no ne?
Vyzkoušejte...
Zvedněte obočí nahoru a pak ho uvolněte. Zavřete oči a zatlačte víčka k sobě. Napodobte kapra a v této poloze vydržte několik sekund. Nadechněte se a z nafouknutých tváří přesouvejte vzduch z jedné strany na druhou. Zatlačte rty k sobě a vzápětí je rozevřete do širokého úsměvu. Cviky opakujte aspoň 10x.
10. Dermatologické kliniky
21. století a pokrok v estetické medicíně jde stále dál. A tudíž i kruhy a otoky pod očima můžete řešit s odborníky. Cenové hladiny jsou různé, ale nebudete první ani poslední, když budete poptávat vyhlazení pokožky a snížení viditelnosti tmavých kruhů. Předchozí doporučení vám budou zopakována, abyste si po zákroku pleť udrželi v kondici co nejdéle. Nabídnuty vám mohou být různé chemické, avšak šetrné peelingy, kosmetické injekce či laserová terapie. Držíme palce, ať jste s výsledkem především spokojeni.
Konec otoků očí
Teď už víte, na co se zaměřit. Nemusíte hned všechno dohromady. I malé změny se počítají, hlavní je dlouhodobě správný přístup, který pocítíte i jinde. Brzy se budete s elánem těšit ze sebevědomějšího výrazu ve vaší tváři. Držíme palce. Určitě to jde!
