⚫ BLACK FRIDAY

Využijte Magistra BLACK FRIDAY na výhodný nákup kvalitních produktů od oblíbených značek ...

Tipy pro Vaše zdraví

Proč užívat probiotika a pečovat o svůj střevní mikrobiom?
Proč užívat probiotika a pečovat o svůj střevní mikrobiom?
Tajemství našeho střevního mikrobiomu den za dnem, krůček po krůčku, postupně odkrýváme. Jestli něco skutečně představuje budoucnost poznání fungování lidského těla, tak je to právě mikrobiom lidského těla, a to nejen ten, který si udržujeme v trávicím ústrojí. Informace v článku jsou sepsány z dosud získaných poznatků, které věda v této chvíli nabízí a informace o mikrobiomu se v budoucnosti se 100 % určitostí rozšíří a zpřesní.
Imunita
Zažívání
Mikrobiom
Probiotika na trávení a imunitu – podporujete prospěšné bakterie?
Probiotika na trávení a imunitu – podporujete prospěšné bakterie?
Jak můžete ovlivnit zdraví střevní mikroflóry? Jedna z možností, jak pozitivně ovlivnit nejen náš střevní mikrobiom, je pravidelné dodávání probiotik stravou. Probiotické bakterie obsažené v jídle, probiotické kultury v doplňkách stravy, probiotické léky… znalost možností, které máte, je cesta k celkovému zdraví a pohodě. Velký význam mají také prebiotika, které růst probiotických kultur podporují.
Imunita
Zdravý životní styl
Zažívání
Vláknina
Vláknina – cesta ke zdravému trávení a vysněné postavě
Vláknina není zdrojem energie, nejde rozložit trávicími enzymy, a tudíž neobsahuje žádnou energii, přesto tvoří důležitou složku naší potravy. Vyvolává pocit sytosti a je prospěšná pro správnou funkci střev a vylučování odpadních látek. Je prevencí zažívacích potíží a tlumí chuť na sladké. Její význam znal již Hippokrates. V současnosti byla její prospěšnost potvrzena studií Cardia (Coronary Artery Risk Development in Young Adults, 1985). Vláknina prokazatelně snižuje riziko kardiovaskulárních chorob pravděpodobně skrz regulaci inzulinu.
Zdravý životní styl
Zažívání
Diabetes
Jak léčit zácpu a jak ji předcházet – kolik času trávíte na toaletě?
Jak léčit zácpu a jak ji předcházet – kolik času trávíte na toaletě?
Za zácpu se už považuje situace, pokud jdete na toaletu méně než 3x týdně nebo pokud se jedná o obtížné vyprazdňování tuhé stolice provázené bolestí břicha nebo nadýmáním. Zácpa bývá většinou spojována s dietní chybou, nedostatkem tekutin a vlákniny a také nedostatečnou fyzickou aktivitou. Příčinou mohou být i užívané léky nebo jiná onemocnění, v jejichž důsledku zácpa vzniká. Zácpa se dále rozlišuje na akutní zácpu a chronickou zácpu dle délky trvání a s ohledem na její příčinu. Víte, jak léčit zácpu u kojenců, těhotných žen nebo seniorů?
Zažívání
Pálení žáhy: Příčiny a tipy, jak ho zvládnout
Pálení žáhy: Příčiny a tipy, jak ho zvládnout
Štiplavé pálení v krku, bolest v oblasti hrudní kosti, nepříjemná pachuť v ústech, pocit „těžkého žaludku“ a nadýmání, říhání. Zažíváte tyto projevy někdy také? Možná vás trápí pálení žáhy.
Zažívání
Nenechte se zaskočit průjmem na dovolené
Nenechte se zaskočit průjmem na dovolené
Průjem je nepříjemnou záležitostí, zejména cestujete-li a nevyskytujete-li se v blízkém okolí doma. Jeho příčinou může být dietní chyba, ale také infekční či chronické onemocnění.
Zažívání
Cestování
Vánoční hodování s klidem
Vánoční hodování s klidem
Připravte vaše zažívání na vánoční hodování.
Zdravý životní styl
Zažívání
Zažívací obtíže
Vybavte se na cesty - zažívací obtíže
Mezi zažívací obtíže, které se v letním období a během dovolených vyskytují nejčastěji, patří jednoznačně průjem. Je důležité si uvědomit, že jedna řídká stolice neznamená průjem. Za průjem označujeme tři a více neformovaných až vodnatě řídkých stolic za den. Doprovodným příznakem průjmového onemocnění mohou být křeče v břiše, někdy nevolnost a zvracení, horečka, ve vážných případech se může objevit i krev a hlen ve stolici.
Zažívání
Cestování